Questo percorso è indicato quando dolore, rigidità o limitazioni articolari interferiscono con lavoro, sport o attività quotidiane. L’obiettivo è favorire un recupero progressivo di movimento, forza e controllo, migliorando la tolleranza ai carichi e riducendo il rischio di ricadute legate a sovraccarichi o compensi.
Quando può essere utile
• Dolore e rigidità che rendono faticosi i gesti quotidiani (alzarsi, piegarsi, camminare, stare seduti a lungo).
• Ridotta mobilità o sensazione di “blocco” in alcune articolazioni o movimenti.
• Difficoltà a gestire allenamento, lavoro fisico o carichi ripetitivi.
• Recupero funzionale dopo un infortunio o dopo un periodo di stop, in accordo con eventuali indicazioni cliniche.
Come lavoro
• Valutazione e obiettivi: definiamo cosa vuoi tornare a fare e quali movimenti hanno priorità.
• Trattamento: quando indicato, tecniche manuali e strategie per supportare comfort e mobilità nel percorso.
• Esercizio terapeutico: progressivo e personalizzato, per consolidare la funzione e costruire autonomia.
• Educazione: gestione dei carichi, ritmo di recupero, strategie pratiche e prevenzione dei sovraccarichi.
Cosa aspettarti
Un piano pratico e sostenibile. La durata del percorso dipende dalla fase del problema, dagli obiettivi e dalla risposta individuale al carico e agli esercizi.
Sicurezza
Se emergono segnali che richiedono un approfondimento medico, ti guiderò con indicazioni prudenti e appropriate.