Este recorrido está indicado cuando dolor, rigidez o limitaciones articulares interfieren con el trabajo, el deporte o la vida cotidiana. El objetivo es favorecer una recuperación progresiva del movimiento, la fuerza y el control, mejorando la tolerancia a las cargas y reduciendo el riesgo de recaídas ligadas a sobrecargas o compensaciones.
Cuándo puede ser útil
• Dolor y rigidez que hacen cansados los gestos cotidianos (levantarse, agacharse, caminar, estar sentado mucho tiempo).
• Movilidad reducida o sensación de “bloqueo” en algunas articulaciones o movimientos.
• Dificultad para gestionar entrenamiento, trabajo físico o cargas repetitivas.
• Recuperación funcional tras una lesión o un periodo de parada, de acuerdo con las indicaciones clínicas disponibles.
Cómo trabajo
• Valoración y objetivos: definimos qué quieres volver a hacer y qué movimientos tienen prioridad.
• Tratamiento: cuando está indicado, técnicas manuales y estrategias para apoyar el confort y la movilidad en el recorrido.
• Ejercicio terapéutico: progresivo y personalizado, para consolidar la función y construir autonomía.
• Educación: gestión de cargas, ritmo de recuperación, estrategias prácticas y prevención de sobrecargas.
Qué esperar
Un plan práctico y sostenible. La duración del recorrido depende de la fase del problema, de los objetivos y de la respuesta individual a las cargas y a los ejercicios.
Seguridad
Si aparecen señales que requieren un estudio médico, te guiaré con indicaciones prudentes y apropiadas.