Una lesión no es solo dolor: a menudo reduce fuerza, control motor y confianza en los movimientos. La rehabilitación deportiva te acompaña hasta el retorno al entrenamiento con progresiones de carga claras, evitando “saltos” que pueden aumentar el riesgo de sobrecargas o recaídas.
Cómo planteamos el recorrido
• Gestión inicial: confort, movilidad y cargas tolerables.
• Recuperación de capacidades: fuerza, control, estabilidad y resistencia específica.
• Trabajo orientado al deporte: progresiones sobre gestos y demandas típicas de tu disciplina, cuando sea pertinente.
• Retorno gradual: criterios de tolerancia y estrategias de prevención para estabilizar los resultados.
Para quién está indicado
• Deportistas amateurs y atletas que quieren retomar de forma estructurada.
• Quien desea un plan práctico para gestionar cargas, entrenamientos y recuperación entre sesiones.
• Quien quiere reducir el riesgo de sobrecargas con progresiones sostenibles.